L’Analisi Transazionale, di che cosa si tratta?

Gli Stati dell’Io sono tre ed ognuno rappresenta un insieme coerente di sentimenti, comportamenti e pensieri che motivano l’agire della persona.

Per una personalità sana sono necessari tutti e tre. Lo Stato dell’Io …

Adulto consente di affrontare le situazione e i problemi nel qui ed ora in modo efficace.

Genitore permette di rapportarsi in modo adeguato alla società attraverso le regole che propone.

Bambino offre la possibilità di essere spontanei e creativi, così come si è soliti essere durante l’infanzia.

Come Psicologa e Psicoterapeuta è importante riconoscere i diversi Stati dell’Io e i momenti in cui si attivano

A partire da quello che è un bisogno primordiale dell’uomo, l’essere stimolati, Berne sviluppa il concetto di “carezza o riconoscimento”, un messaggio volto a sottolineare l’essere “ok” o “non ok” della persona stessa.

Generalmente si fa riferimento a carezze che provengono dall’esterno. La persona che invia un riconoscimento ha precise responsabilità in termini di contenuti trasmessi mentre la persona che le riceve ha la responsabilità di accettarle o respingerle e del conseguente stato d’animo provato.

Una carezza può essere anche interna e questo avviene quando la persona si “auto-carezza” attingendo ad una raccolta di riconoscimenti passati che sono depositati nella sua memoria.

Esistono riconoscimenti positivi o negativi, condizionati (da ciò che la persona “fa”) o incondizionati (rispetto a ciò che la persona “è”).

Come Psicologa e Psicoterapeuta è importante saperli utilizzare nel corso di una terapia.

All’interno di un processo comunicativo, i due interlocutori non emettono solo messaggi rivolti all’altro ma anche messaggi rivolti a se stessi.

Ogni persona comunica anche con se stessa, in termini positivi dandosi permessi e protezione, in termini negativi svalutando se stesso e gli altri.

Comprendere all’interno del percorso terapeutico che tipo di dialogo interno si attiva all’interno della persona è il primo passo per poterlo cambiare e per renderlo più funzionale.

Questo a partire dalla comprensione dei propri Stati dell’Io: “quale Stato si attiva in una determinata circostanza? In che modo questo fa si che le situazioni vadano a finire proprio in quel modo e che io mi senta così?”

Durante il lavoro clinico come Psicologa e Psicoterapeuta rifletto sul dialogo interno del paziente e insieme a lui/lei se ne costruisce uno di più funzionale e costruttivo.

Le emozioni parassite sono emozioni che il bambino impara a sentire e ad esperire in famiglia al posto delle emozioni autentiche che sono invece sostituite e censurate, in quanto scoraggiate dalla famiglia e dal contesto.

Le emozioni parassite sono però reali per la persona, cioè vengono realmente provate e percepite come vere. Hanno però natura ripetitiva, stereotipata e artificiale, includono una svalutazione (dell’emozione autentica) e permettono di conservare una posizione “non OK”, giustificandola.

Ogni volta che si prova un’emozione parassita si è nel Copione e si sta riproponendo la stessa strategia infantile che da bambini si metteva in atto per far fronte ad una situazione stressante, per soddisfare i propri bisogni, per risolvere un problema o per ottenere il sostegno genitoriale.

La persona entrerà così in un circolo vizioso, come Psicologa e Psicoterapeuta individuo e modifico insieme al paziente tali meccanismi disfunzionali.

Il copione è un piano di vita personale basato su una decisione presa durante l’infanzia, rinforzata dai genitori, giustificata dagli avvenimenti successivi e che raggiunge il culmine con una scelta decisiva.

Gli schemi di vita degli adulti sono influenzati dalle esperienze infantili, il bambino costruisce un piano specifico di vita, con un inizio, un punto di mezzo e una fine.

Il bambino decide quindi tale piano che non è determinato solo da forze esterne ma è decisionale. Le decisioni però non sono prese come in età adulta ma derivano da emozioni e da un esame di realtà diverso da quello adulto; le decisioni saranno spesso estreme, così come è la percezione emozionale iniziale del bambino.

I genitori a loro volta influenzano tali decisioni attraverso dei messaggi che inviano al bambino, sulla base dei quali quest’ultimo sviluppa delle convinzioni su se stesso, sugli altri e sul mondo. Il copione si sviluppa in quanto le decisioni che il bambino prende rappresentano la migliore strategia di sopravvivenza rispetto ad un ambiente circostante che sembra ostile.

Il bambino è fisicamente vulnerabile e non ha la comprensione dell’adulto, questo spesso crea dei disagi dal punto di vista psicologico. Come Psicologa e Psicoterapeuta cerco di individuare tale disagio e di guidare la persona verso una possibile “ridecisione” del proprio piano di vita.